Publikováno: 2011-07-20
Autor: Redaktor
„Píp. Píp. Píp.\" V naprostém vyčerpání vztyčíme ruku a umlčíme nad ránem pronikavý alarm budíku. Klišé, kterým začíná mnoho filmů, má však reálný základ: my lidé jsme opravdu velmi unavení. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí zjistilo, že 35 % Američanů prospí za noc méně než doporučených 7 - 9 hodin spánku. Dá se předpokládat, že u nás je situace podobná. Dlouhodobý nedostatek spánku nemá za následek jen únavu, podrážděnost a vyčerpanost, ale i řadu dalších zdravotních problémů. Vědci stále zkoumají, jak spolu může souviset nedostatek spánku a vznik diabetu (cukrovky) 2. typu. Třeba se už brzy ukáže, že pro někoho může být účinnou prevencí diabetu jedna až dvě hodiny spánku denně navíc.