Přeskočit na: Navigaci, Obsah, Vyhledávání


Výživa a recepty

Články

image2.jpg

Proč je obezita problém a jak proti ní bojovat

Výživa a recepty
Publikováno: 14.07.2010

Obezita se stává v současné době celosvětovou epidemií, v rozvinutých zemích světa postihuje podstatnou část dospělé a bohužel už i dětské populace. V České republice je přibližně 23 % mužů a 22 % žen obézních. Jaké má obezita důsledky? Obezita sama o sobě zhoršuje nejen zdravotní stav, ale i kvalitu života obézního jedince, trpí zvýšeným výskytem různých onemocnění oproti zdravé populaci, třeba právě cukrovkou.

image2.jpg

Cukrovka zvyšuje riziko infarktu a mrtvice. Jak se bránit?

Výživa a recepty
Publikováno: 02.07.2010

Lidé s cukrovkou jsou díky změnám v metabolismu cukrů více náchylní ke vzniku aterosklerózy cév. Ateroskleróza se může následně vyvinout v tzv. ischemickou chorobu, která umí zabíjet: vede totiž k infarktu myokardu nebo mozkové mrtvici. Trpíte-li cukrovkou, nemusíte však propadat beznaději: klinické studie i každodenní praxe prokázaly, že riziko infarktu, mrtvice či nedokrvování nohou významně snížíte změnou životního stylu. Tím, že zhubnete, přestanete kouřit a přejídat se nezdravými jídly a začnete víc chodit nebo cvičit. Možná je to zpočátku těžké a vyžaduje to velkou vůli, ale může vám to zachránit život. A také se začnete cítit lépe ve svém vlastním těle.

image2.jpg

Jak je to s tuky aneb co si má diabetik namazat na chleba?

Výživa a recepty
Publikováno: 03.06.2010

Množství i kvalitu tuků ve výživě by si měl hlídat každý z nás. V posledních letech se hodně mluví právě o kvalitě tuku. Jídelníček by měly co nejvíce opustit tzv. nasycené mastné kyseliny (SFA), které by měly pokrývat maximálně 10 % denní energie (u osob s kardiovaskulárním rizikem ne více než 7 %). Ve výživě by naopak měly převažovat „hodné\" cis-nenasycené mastné kyseliny, kam patří např. kyseliny monoenové (MUFA) a polyenové (PUFA).

image2.jpg

Sladké nápoje zvyšují riziko infarktu a cukrovky

Výživa a recepty
Publikováno: 05.05.2010

Sladkými nápoji si lidé neúměrně zvyšují příjem cukru, tím i riziko infarktu, mrtvice nebo cukrovky.

image2.jpg

Cukrovka a potravinové doplňky

Výživa a recepty
Publikováno: 20.04.2010

Na trhu jsou k dostání potravinové doplňky určené přímo pro diabetiky. Mohou pomoci, nebo jde o zbytečně utracené peníze?




Navigace: